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暑期“成长大讲堂”走进社区 

　　杭州青少年活动中心和青年时报共同主办的成长大讲堂自2009年开办至今，已经举办了63场家庭教育的讲座，受到杭城广大家长们的欢迎。今年暑假,“成长大讲堂”一改以往固定阵地、以讲为主的讲座模式，让讲座“流动”起来，来到了家长和孩子们的家门口，使听众能够更加近距离地与主讲嘉宾交流，有充分的时间参与互动体验，获得更真切的感受。目前，成长大讲堂已经走进了江干区闸弄口社区、滨江区月明社区、西湖区白荡海社区，为三个社区的家长和孩子送去了英语、体育、科技等不同内容的亲子活动，也进一步丰富了孩子们的假期生活。

跟外教学各国语言和礼仪，你会多少种？
　　“Guten Tag！” “Hola！”你能听懂孩子们在说什么吗？ 这是分别是德语和西班牙语的“你好！”7月10日上午，2016暑期成长大讲堂系列活动在闸弄口社区开展。此次成长大讲堂活动携手“快乐英语大篷车”，以“迎G20，学万国语，识万国旗”为主题，由来自杭州青少年活动中心外语部的加拿大籍外教Maanbo和杭州少儿英语俱乐部社团教师陈雪娇主讲。

　　“小朋友们知道参加G20峰会的是哪20个国家和地区吗？他们的国旗和英语名称又是什么呢？” 别犯难了！热情的外教Maanbo自有妙计，“One, two, three？”“Three, two, one! ”只见他拿出了各式各样小小国旗，分发给在场的孩子们。通过形象地小旗帜和幻灯片介绍，小朋友们不仅认识了一系列相关国家国旗、版图形状，还学会了如何用英语表达各个国家名称。

　　在G20峰会期间，会有各国游客来到杭州，遇到这些国际友人如果能用对方国家的语言和礼仪问好，一定会使他们感受到杭州小朋友的友好吧。法国的贴面礼，泰国的合掌礼……小朋友的上台互相做了示范，看到拥抱贴面时略显羞涩的小朋友，台下的家长们可乐坏了。而孩子们在学习中不仅收获了快乐，也收获了成长和自信。

大热天锻炼要注意方法，听专业教练怎么说！

　　夏天是锻炼的好时机，相对冬天来说，少了厚重衣服的限制，关节灵活不少，身体新陈代谢也快。但是炎热的天气，早上9点和到下午4点并不适合户外运动，如何足不出户做运动呢？7月30日，杭州市青少年发展中心健身游泳馆馆长、 国家一级社会体育指导员张伟峰和杭州市青少年发展中心健身馆健身主管、国家高级健身教练钟炳良钟教练来到滨江区月明社区，现场教了家长和孩子们几种适合在家做的运动：敏捷绳梯、跳栏、单脚平衡、俯卧撑等等，甚至用2瓶矿泉水也能代替哑铃做运动。同时也是培养亲子关系的机会，运动和游戏两不误。

　　现在有许多家长给孩子报名了专的体育项目，甚至3岁的孩子就开始学轮滑。针对这种现象张伟峰教练跟家长们交流了看法，他认为每个年龄段的孩子，根据身体生长发育的特点，都应该有自己的运动处方，3岁学轮滑很可能会害了孩子，因为孩子的关节还没有到达能够接受这种运动强度的过程。要说年龄小的孩子做什么运动好，张伟峰教练说：健步走和游泳都挺适合孩子。

　　暑假里难得有机会痛快的玩，多运动是好事，但是孩子玩热了，一瓶冰水下肚或者马上跑进空调房乘凉那就不好啦！张伟峰提醒家长和孩子们，运动后要等汗收了，才可以进空调房哦。另外，炎热的夏天冰水不宜多喝，容易引起胃痉挛，对血管也不好。

矿泉水瓶变身“密封小丸子”，低碳生活从我做起！

　　把用过的矿泉水瓶子清洗干净，保留瓶盖，从瓶子的瓶口往下5cm左右沿着圆弧切开，现在我们有一个“密封小漏斗”啦！当然，为了美观，我们也可以在“小漏斗”上做点装饰，比如在瓶盖上粘上不同颜色的毛球，在瓶盖侧面粘上一对眼睛，还可以在瓶口加上蝴蝶结。漂亮吧！这就是“密封小丸子”了。怎么密封？来来来，拿出我们平时家里常用的食品袋，打开瓶盖，把环保袋口朝上，穿过瓶口一小部分，是不是有点像倒置的“裙子”，把“裙边”翻下来，扭上瓶盖，这样就密封啦！

　　7月31日，2016暑期成长大讲堂系列活动来到白荡海社区，中国杭州低碳科技馆展厅辅导员吕立，一步一步指导小朋友们把一个废弃矿泉水瓶，制作成一个可爱的“密封小丸子”。不仅小朋友，连陪同的家长们也惊呆了。从来没有想过矿泉水瓶有这等妙用，美观实用，低碳环保，以后不用花钱买密封夹啦！而小朋友们纷纷表示，要回家找找还有什么可以利用的旧物，开动脑筋利用一把。

　　之后，中国杭州低碳科技馆青少部科技辅导员凌浩还带领孩子体验了空气大炮和火箭发射，并且给孩子们介绍了其中的科学原理，都是利用了空气的压力，好玩之余，更是启发了孩子们对科学的兴趣。

杭州青少年活动中心事务部